41歳 常にお腹がぽっこりしている幼児体型

子供のころから幼児体型で、多少の増減はありつつ、常におなかがぽっこりしているのを、苦手な人に指摘されたのがきっかけです。

 

体重が落ちても、なぜかお腹周りだけはそのままなのですが、それを指さして「そのお腹ひどいね」と笑われました。

 

それ以前からたびたびダイエットはしていますが、その出来事以降ますます気にするようになり、ダイエットをするようになりました。

私が考えるダイエットを成功させる4つの秘訣

私が考える「ダイエットする秘訣」は、

 

・強い意志
・運動
・代謝をあげる
・糖分を抑える

 

この4つです。

 

いずれも1日だけはなく、きちんと継続しなくてはなりません。
私はかなり意思が弱い方なので、まず1つめから毎回苦労する羽目になってしまいます。

 

気持ちが折れてしまいそうなときは「なぜダイエットをしたいのか」を思い出すようにしています。

 

そうすると、悔しさがばねになってくれて、ダイエットへの決意を新たにすることができます。

 

代謝に関しては、暖かいものを飲んだり、体をマッサージしたりするよう、心がけています。

 

また野菜なども体を冷やすものは避けて、体を温める効果があるものを積極的に食べるようにしています。

 

最後の糖分に関しては、糖質量の多い食材を覚えて、なるべく摂取しないようにしたり、主食を減らしたりするように気を付けています。

 

ただ、我が家は外食が多いことから、必ずしも毎日きちんとできていないのが現在の悩みとなっています。

手っ取り早くダイエットするなら糖質制限

てっとりばやく体重を落とす方法として、糖質制限ダイエットをするようにしています。

 

主食を抜いたり、量を減らしたりする他に、全体的に糖質を抑えるように心がけています。

 

ドレッシングも糖質を含まないものを使ったり、マヨネーズを使ったりするようにしています。

 

しかし、問題は「意思の弱さ」です。

 

糖質制限をしてはいるものの、我が家は外食が多め。

 

焼肉やラーメン、洋食など、あちこちに食事に行くのが続いてしまうことがあるのです。

 

そうなると主食がつい目に入り、どうしても食べたくなってしまいます。

 

「今日だけ」のつもりでも、それが毎日続くと、あっという間に元通り。

 

前回ダイエットした際は、順調に4キロ落として喜んでいたのに、気が付いたら外食が続いてしまい。

 

3キロ戻ってしまいました。

 

また最初からやりなおしです。

 

もともと炭水化物が大好きなので、一度食べてしまうと、「やっぱりごはんっておいしい!」と感じてしまうのです…。

 

なかなか目標体重にたどりつけません。

意思が弱い人ほど、ダイエットサポートサプリを飲むべき

私のように意思が弱く、「毎日しっかりルールを守り切ってダイエットを継続する」、ということが難しい人間にとっては、「ダイエットサポートサプリ」は本当に強い味方です。

 

特に、糖や脂の吸収を抑えてくれるタイプのものは、とても助かります。

 

外食や、炭水化物の摂取量が多いけれどダイエットをしたい!という人には、とてもおすすめです。

 

もちろん個人差は大きくありますし、飲んでいるからと言って油断はできません。

 

しかし、何もせずに普通の食事をするよりは、断然「ダイエットサポートサプリ」を飲んだほうが良いと考えています。

 

その上で、運動をしたり食事制限をしたほうが圧倒的に効率が良いように感じています。

 

「ダイエットサポートサプリ」に含まれている成分には、代謝を良くしたりする効果が期待できるものなどもあることから、痩せやすい体作りにも繋がるのではないかと思います。

 

今後も、うまく「ダイエットサポートサプリ」を利用して、ダイエットしたいと思っています。

大人のカロリミットを飲んだ本音口コミ

数か月前にインターネットの広告サイトで知った、ファンケルの「大人のカロリミット」。

 

糖などの吸収を抑える効果が期待できるということが書いてあったので、どうしても気になり、実際に購入して、飲んでいます。ファンケルの「大人のカロリミット」は、一日のうち一回飲めばよい、ということです。

 

そのため、私は夕食の前に飲むようにしています。また、それ以外の食事の際には、普通の「カロリミット」を飲むことができるということなので、現在は併用している状態です。

 

実際に飲み始めてからは、外食が続いても、大幅に体重が増えるということがなくなったように思っています。

 

もちろん食事を摂りすぎず抑えるようにもしていますが、それでも以前とは明らかに違うと感じています。

 

そのため、「大人のカロリミット」、私の場合は、試してみて良かったな、と思っています。

 

これからもきちんと飲み続けて、目標体重まで焦らずに頑張っていこうと考えています。

 

大人のカロリミット