39歳 ダイエットを成功させるのは、大変

ダイエットをしようとしても、継続しなかったり、どうしても食欲に勝てずに失敗したり、なかなかダイエットを成功させるのは大変です。

 

私も何度もいろんなダイエットをしましたし、幾度と無く失敗してきました。

 

せっかく頑張って痩せたとしても、食事制限の反動で食欲が爆発し、その後にリバウンドをすることも何度も何度も経験してきました。

 

ダイエットをして成功する秘訣は、ダイエットに必要な事柄を決めてそれを継続できること、だと私は思います。

 

適度な食事制限と運動、これに限ると思います。確かに急激な食事制限などをすると、体重は短期間で落ちますが、これも普通の食事に戻すとすぐに戻りますし、ストレスもたまりやすく、継続しなければ体重も元に戻ると思います。

 

そして、食事制限のみで痩せても、それを継続するのも大変困難だと思います。

 

強い意志で、目標体重まで絶対に痩せてみせる!という信念がないと、ダイエットはなかなか続きません。

 

私も自分に言えることなのですが、無理なく継続できるダイエットを食事制限、運動とともにできることが1番の秘訣です。 

 

脂肪燃焼スープダイエットが一番効果があった

私は若い頃から、いろんなダイエットに取り組んできました。

 

失敗することのほうが多く、成功率は正直かなり低いです。

 

運動系の器具を購入してみたり、食事制限をしてみたり、その反動で過食気味になってしまったり、とあらゆる経験をしましたが、はっきりと効果があったと思うダイエットはまだ見つかっていません。た

 

だ、私が行ったダイエットの中で、比較的効果はあった、というのが脂肪燃焼スープダイエットと呼ばれるダイエットです。

 

これは1週間のプログラムで指定されたメニューを食べていくのですが、正直、このダイエットはけっこう痩せました。

 

何をしてもなかなか体重が減らなかった私も、このダイエットにて5キロ近くの減量に成功したのです。

 

ただ、痩せても、その後にストレスで反動し、食べ過ぎてしまう傾向にあるため、継続するダイエットかというと、個人差がありますが難しいかもしれません。

 

ですが、1週間のプログラムをこなすと確実に体重は減るので、ついついこのダイエットをよく実行して1週間で数キロ落とし、その後体重が戻ってしまう、を繰り返しつつあります。 

 

主人は、ダイエットサポートサプリ派

ダイエットをするにあたり、不足しがちなミネラルやビタミンを補給しつつ、脂肪燃焼を助けるような成分や、脂肪を吸収しにくくするような成分、ついている脂肪を燃えやすくする成分など、さまざまな目的のダイエットサポートサプリが売られていますね。

 

私の主人も、こういったダイエットサポートサプリを愛用する一人です。
彼の利用しているのは、クレアチンや運動前に飲んで脂肪燃焼をサポートするサプリです。

 

もう長年このダイエットサポートサプリをスポーツジムで運動する前にのんでいて、いつも通販にて購入いています。

 

効果のほどは、あるのかよくわかりませんが、スポーツジムでほぼ毎日ランニングや筋トレをしていまして、それなりに身体は引き締まっているので、きっと利いているのかと思います。

 

ダイエットをするにあたり、こういったサポートするサプリは、行っている運動や食事制限などをより一層効果のあるものにしてくれるので、ダイエット時には使用するほうがよいと思っています。 

脂質や糖質が多い食事をする人は

大人のカロリミットは、ダイエットや体重が気になる人に、糖分や脂肪の吸収をおさえたり、お通じをよくしてデトックス効果をあげるような効果があるサプリのようです。

 

インターネットの口コミやブログなどでもよく紹介されている商品で、効果もなかなかあるといった声もよく目にします。

 

私は、炭水化物、特にお米やパンが大好きです。
そして、食事をするときも炭水化物系のものだけで済ませてしまうこともよくあるのです。

 

特に、お米を食べたときはなぜか翌日以降体重もしっかりと増えていることが多く、お米との体重の相性がよくありません。

 

お米は炭水化物、糖分のかたまりですので、私の体質的に米の糖分を蓄えてしまうのかもしれないと思っています。

 

そして、主人がアメリカ人でアメリカの食べ物しか好まないので、脂肪分の多い、ハイカロリーな食べ物を食べることもとても多いのです。

 

そういった理由で、脂肪や糖分の多い食事が気になっています。

 

効果はもちろん使ってみないとわからないのですが、糖分や脂肪を吸収しにくくし、たくさんの水を飲むことでデトックス効果も期待できるというこのサプリを一度試してみたいと、そう思っています。 

 

大人のカロリミット